비피더스 b3 효능 다이어트

오늘은 한국인에게 잘 맞는 비피더스b3에 대해서 알아보겠습니다. 한국인의 주식인 밥은 섭취 후 에너지로 전환하는 데에 비타민b군을 소모합니다. 이때 비타민b군이 부족할 경우 몸이 피곤하다거나 불면증이 발생합니다. 그런데 신기하게도 비피더스균은 음식물을 분해하는 과정에서 비타민b군을 만들어내며 또한 면역력과 다이어트 등의 여러 효능을 보입니다.

 

 

 

 

 

비피더스b3를 섭취해야 하는 이유

 

비피더스균은 모유를 섭취하는 영아기 때에는 체내 90%를 차치하지만, 나이가 들수록 급격히 감소하기 때문에 장 건강을 위해서는 따로 섭취해야만 합니다.  장 내 환경은 산성화가 되는 것이 좋은데, 산성화가 유지되어야 유해균들은 죽고 유익균들이 살 수 있는 좋은 환경이 되는 것입니다. 그중 비피더스균은 초산을 만드는데 강력한 살균력은 가지고 있어서 대장균을 비롯한 유해균들은 잘 죽일 수 있습니다. 

 

유익균들이 살 수 있는 좋은 장 내 환경

 

프로바이오틱스의 핵심은 유해균억제에서부터 시작되며, 몸속에서 초산을 만들어내는 비피더스균의 살균력이 이 세상에 존재하는 모든 프로바이오틱스 중에 가장 뛰어나기 때문에 비피더스균을 드셔야 하는 이유입니다.

 

 

 

 

 

면역력 및 뇌 건강

 

비피더스b3는 배변 활동에만 영향을 미치는 것이 아니라 장에서 면역세포의 70%가 생성되기 때문에 면역력을 높이기 위해서는 필수입니다. 장이 건강해지면 내 몸을 지키는 면역세포의 힘이 커지며, 세균과 바이러스를 물리칠 수 있습니다. 

 

또한 기억력과 인지기능 개선으로 뇌 건강에도 도움이 됩니다. 50~79세 80명을 대상으로 16주간 매일 비피더스b3를 섭취하게 한 결과 기억력과 시공간 구성능력이 향상해 알츠하이머를 예방한다는 연구결과가 있습니다. 

 

 

 

 

다이어트

 

비피더스b3는 특히 다이어트에 도움을 준다고 알려져 있습니다. 포화지방산의 일종인 리놀렌산을 지방을 감소시켜 주는 불포화지방산인 공액 리놀렌산으로 전환시켜 주고, 지방의 산화를 촉진해 지방세포를 감소시키는 것으로 아이어트에 도움이 됩니다. 

 

성인 100명에게 12주간 매일 비피더스b3를 섭취하게 한 결과 체지방량과 체중, 체질량, 허리둘레, 엉덩이둘레가 감소한 것을 확인하였고, 뿐만 아니라 인슐린 수치 개선, 총콜레스테롤이 감소됨을 확인하였습니다. 비피더스b3 섭취 후 48시간 뒤 비만을 유발하는 사이코카인 세포가 억제되고, 일부 근육량증가에 도움이 된다고 나타났습니다. 

 

체지방량, 체중, 허리둘레 감소

 

특히 갱년기 이후 운동과 식단으로 살이 잘 빠지지 않고, 살이 쪄서 피로감도 심하고 안색도 좋지 않은데, 비피더스b3 섭취 후 다이어트에도 성공하고, 살이 빠지며 안색도 좋아지고 에너지가 생김을 느끼게 될 것입니다. 

 

 

 

 

섭취 주의사항

 

 이렇게 한국인에게 맞는 비피더스b3에 대해 알아보았습니다. 나에게 맞는 제품을 찾는 것이 중요하며, 과다 복용 시 복통을 유발할 수 있습니다. 임산부 및 알레르기가 있는 분들은 전문의와 상의 후 섭취하시길 바랍니다. 

 

 

비피더스 b3 유산균 추천 고르는 법